Что такое тревога?
Каждый человек время от времени чувствует беспокойство или нервозность— это естественная часть жизни. Страх создан для того, чтобы защищать нас и держать в безопасности. Это мотивирует нас. Если бы не тревога и страх, мы бы не появлялись на встречах вовремя и не выскакивали из-под приближающегося автомобиля.
Страх, когда он возникает в ответ на воздействие реальной угрозы (то есть истинной тревоги), очень важен для выживания. Однако, если страх и тревога вызваны вещами, которые на самом деле не представляют значительной физической угрозы/опасности (например, насекомые/животные, люди, эмоции, телесные ощущения, образы, мысли, травматические воспоминания; т. е. ложные тревоги), эти симптомы и связанное с ними избегание ситуаций могут крайне негативно повлиять на качество жизни человека .
Помимо психологических, тревога так же вызывает различные физические симптомы, включая:
- постоянная усталость;
- бессонница;
- постоянный страх;
- невозможность сосредоточиться;
- невозможность расслабиться;
- дрожь в руках;
- раздражительность;
- головокружение;
- частое сердцебиение, хотя никаких сердечных патологий нет;
- повышенная потливость;
- боли в голове, животе, мышцах — при том, что врачи не находят никаких нарушений.
Точного теста или анализа, чтобы самостоятельно выявить у себя тревожное расстройство не существует, ведь тревогу нельзя измерить или потрогать руками. Диагноз может поставить только специалист, врач психиатр или психотерапевт , основываясь на всех симптомах и жалобах.
Как лечить тревогу?
Мы поможем Вам понять, как Ваше восприятие ситуации может отличаться от реальности, и дадим Вам инструменты, необходимые для выявления тревоги и научим реагировать на нее без ущерба для Вашего здоровья.
